Warung Bebas

Sunday, 8 January 2017

Magic Trick with Matches

'Magic Trick with Matches,

Hi, there, my dear friends, in this video we will cover Magic Trick with Matches That is all folks I wished to share with you! Please subscribe to my YouTube channel with some more interesting video stories still waiting for you further on. trickster, trickster anime, tricky test 2, trick r treat, trick or treat, trick pes 2016, trickster webtoon, trick vape, trickle down effect adalah, trickle down effect, trick daddy, trick or treat, tricks, trick shots, trick2g, trick or treating, trick or treat hours, tricky, trick or treat night, trick daddy im a thug, trick revealed, trickle-down, trick your eyes into hallucinating, trick shot, trick daddy thug holiday, trick or treating hours, trick or treat song, tricks, 5 magic tricks with lighters, 5 magic tricks, lighters, cool magic tricks with lighters, simple lighter tricks, 5 amazing fire tricks!, 4 crazy tools from a lighter, magic trick with, awesome ideas, 3 awesome ideas, 5 awesome tricks with lighters, mrgear, awesome tricks, lighter, 10 awesome tricks, top 10 magic trick 2016, most amazing magic trick ever, magic trick 2016, magic trick, magic tricks, magic show, magic tricks revealed, revealed, magic tricks with cards, zach king, zach king 2016, zach king vine, zach king vines, zach king magic vines compilation, zach king magic vine, zach king best magic vines, zach king new magic vines, easy, card, trick, magic, funny vines, magic revealed, card trick, card magic trick, card magic, how to magic, best magic trick

Monday, 2 January 2017

2 Chainz - Crack (Explicit)

'The O'Reilly Factor': Bill O'Reilly's Talking Points 11/29

Wednesday, 30 November 2016

Steven Spielberg vs Alfred Hitchcock. Epic Rap Battles of History.

Download this song here ► http://bit.ly/1yTdsUB ◄

Watch the Behind The Scenes here: http://bit.ly/136ILCt

"Rap Battles are life with all the dull bits cut out. Season 5.5 is coming soon!"

▼ CAST ▼

=========

Steven Spielberg & Michael Bay: Nice Peter

http://www.nicepeter.com

http://www.youtube.com/NicePeter

Alfred Hitchcock: EpicLLOYD

http://www.epiclloyd.com

http://www.youtube.com/EpicLLOYD

Quentin Tarantino: WAX

http://youtube.com/waxandherbalt

Stanley Kubrick: @rugglesoutbound

http://twitter.com/rugglesoutbound

▼ CREW ▼

=========

Executive Producers:

Peter Shukoff and Lloyd Ahlquist

Directed by:

Nice Peter

Assistant Director:

Mike Betette

Written by:

EpicLLOYD, Nice Peter, Wax & Zach Sherwin

Staff Writer:

Dante Cimadamore

http://www.youtube.com/givememotion

Writer:

Mike Betette

http://www.youtube.com/Betette

Song Produced by:

Nice Peter & Jose ""Choco"" Reynoso

Song Mixed by:

Nice Peter and Jose ""Choco"" Reynoso

http://www.1200warriors.com

Beats Produced by:

Spielberg: Allrounda - http://www.allroundabeats.com/

Hitchcock: Allrounda - http://www.allroundabeats.com/

Tarantino: Ed Cayce - http://thehollowz.bandcamp.com/

Kubrick: Ear2ThaBeat - http://www.ear2thabeat.com/

Bay: Allrounda - http://www.allroundabeats.com/

Edited by:

Andrew Sherman, Ryan Moulton, Daniel Turcan and Nice Peter

Assistant Editor:

Ryan Moulton

BTS Edited by:

Brian Jaggers and EpicLLOYD

BTS Shot by:

Shaun Lewin

VFX and Compositing:

Andrew Sherman and Ryan Moulton

Produced by:

Michelle Maloney

Director of Photography:

Jon Na

Costume Designer:

Sulai Lopez

Make Up and Hair:

Tara Lang, Ashlyn Melancon, Hanny Tjan and Heather Grippaldi

Gaffer:

Arthur Hong

Grip:

Yev Belilovsky

Music Supervisor & Playback:

Dante Cimadamore

Production Coordinator:

Atul Singh

Office PA:

Shaun Lewin

▼ LINKS ▼

=========

http://epicrapbattlesofhistory.com

http://twitter.com/ERBofHistory

http://instagram.com/erb

http://facebook.com/erb

http://nicepeter.com

http://epiclloyd.com

Download the free ERB App:

iPhone ► http://erb.fm/cr

Android ► http://erb.fm/fk

How terrorists are getting into the country

'The O'Reilly Factor': Bill O'Reilly's Talking Points 11/29

Final Fantasy XV: Part 4

My names Simon and I'm gonna play some games.

Andy and Ariana Grande's Haunted House Adventure

Andy and the music star had a spooktacular time during their visit to a creepy haunted house for Halloween!

Gatlinburg, Tennessee Wildfire Kills 3 People

At least three people are dead as wildfires rip through Gatlinburg. The fire is fueled by strong winds and one of the worst droughts the Southeast has seen in nearly a decade. The USA Today reports more than 14-thousand people were evacuated from Gatlinburg.

Gatlinburg is located near the Great Smoky Mountains National Park.

CNN reports wildfires have damaged or destroyed hundreds of buildings in and near Gatlinburg and Pigeon Forge.

A Too Cute 4-Year-Old 'Juju on That Beat' Dancer

Four-year-old Tavaris got in on the latest dance craze, and his adorable – and impressive – dance video went viral. Now he's showing off his moves on Ellen's stage!

Gutfeld: Another knee-jerk response from the left over guns

Tim Kaine mistakenly calls Ohio State attack a 'senseless act of gun violence'

Nicki Minaj Reacts to Ellen’s ‘Anaconda’

Ellen had a star turn in Nicki’s viral video. What did Nicki think? Find out!

Los Angeles Clippers vs Brooklyn Nets LIVE HD

Los Angeles Clippers vs Brooklyn Nets LIVE HD

CNN Promo Attacks Alex Jones

via YouTube Capture

Steve Jobs vs Bill Gates. Epic Rap Battles of History Season 2.

Download on iTunes ► http://bit.ly/iTunesJobsGates ◄

Watch behind the scenes ► http://bit.ly/jobgates ◄

Check out our NEW Trump vs Clinton T-shirts & Posters at: http://ERBMerch.com

▼ CAST ▼

=========

Steve Jobs: Nice Peter

http://www.nicepeter.com

http://www.youtube.com/NicePeter

Bill Gates: EpicLLOYD

http://www.epiclloyd.com

http://www.youtube.com/EpicLLOYD

HAL9000 voiced by: Nice Peter

Model By: http://goldenarmor.com/

▼ CREW ▼

=========

Executive Producers:

Peter Shukoff & Lloyd Ahlquist

Written by:

Nice Peter, EpicLLOYD, Lauren Flans & Zach Sherwin aka MC Mr. Napkins

http://www.youtube.com/ZachSherwin

Beat Produced by:

Tristan Krauss

http://www.tristanbeats.com/

Song Produced by:

Nice Peter

Mixed by:

Rafael Serrano and Nice Peter

Directed by:

Dave McCary

http://www.youtube.com/David

On Set VFX Coordinator and Compositing by:

Sean Barrett

http://www.youtube.com/gnarlywich

Edited by:

Dave McCary and Nice Peter

Assistant Editors:

Andrew Sherman & Marc Chester

http://www.youtube.com/thatssomarc

Director of Photography:

Jon Na

Gaffer:

Arthur Hong

Music Supervisor and Playback:

Dante Cimadamore

http://www.youtube.com/givememotion

Costume Design and Art Direction:

Mary Gutfleisch

http://youtube.com/marydoodles

Key Costumer:

Natalia Fedner

http://youtube.com/nataliafedner

Makeup and Hair:

Ashlyn Melancon

http://www.makeupbyashlyn.com

Script Supervisor and Production Assistant:

Marc Chester

Production Assistants:

Jose Mendoza, Atul Singh and Russell Ford

Produced by:

Michelle Maloney

Executive Producer:

Mickey Meyer for Maker Studios

▼ LINKS ▼

=========

http://epicrapbattlesofhistory.com

http://twitter.com/ERBofHistory

http://instagram.com/erb

http://facebook.com/erb

http://nicepeter.com

http://epiclloyd.com

Sir Isaac Newton vs Bill Nye. Epic Rap Battles of History Season 3.

Download This Song: ► http://bit.ly/1qj97L1◄

Watch behind the scenes ► http://bit.ly/newtonnye ◄

"If I have seen further than others, it is by standing upon the shoulders of giants"

▼ CAST ▼

=========

Isaac Newton: Weird Al Yankovic

http://www.weirdal.com

https://twitter.com/alyankovic

Neil deGrasse Tyson: Chali 2na

http://www.chali2na.com

http://youtube.com/chali2na

Bill Nye: Nice Peter

https://www.youtube.com/nicepeter

https://twitter.com/nicepeter

▼ CREW ▼

=========

Executive Producers:

Peter Shukoff & Lloyd Ahlquist

Created by:

Peter Shukoff & Lloyd Ahlquist

Directed by:

Nice Peter

Written by:

Nice Peter, EpicLLOYD & Zach Sherwin

Staff Writers:

Dante Cimadamore & Mike Betette

Song Produced by:

Nice Peter & Jose ""Choco"" Reynoso

Song Mixed by:

Nice Peter and Jose ""Choco"" Reynoso http://www.1200warriors.com

Beat Produced by:

Hollywood Legend

http://bit.ly/1ly3tyw

Edited by:

Andrew Sherman, Daniel Turcan, Ryan Moulton, and Nice Peter

VFX and Compositing:

Andrew Sherman and Ryan Moulton

Newton's Orbital Cannon by:

Nice Peter and Ryan Moulton

Director of Photography:

Jon Na and Layne Pavoggi

Costume Designer:

Sulai Lopez

Hair and Make Up:

Tara Lang

Assistant Make Up:

Brittany White

Gaffer:

Arthur Hong

Grip:

Yev Belilovsky

Music Supervisor & Playback:

Dante Cimadamore

Production Coordinator:

Atul Singh

Assistant Editors:

Ryan Moulton & Marc Chester

Office PA:

Shaun Lewin

Produced by:

Michelle Maloney for Maker Studios

▼ LINKS ▼

=========

http://epicrapbattlesofhistory.com

http://twitter.com/ERBofHistory

http://instagram.com/erb

http://facebook.com/erb

http://nicepeter.com

http://epiclloyd.com

Download the free ERB App:

iPhone ► http://erb.fm/cr

Android ► http://erb.fm/fk

Jack the Ripper vs Hannibal Lecter. Epic Rap Battles of History Season 4.

Download on iTunes ► http://bit.ly/1rMoqJ7◄

Watch Behind The Scenes Here: ► http://bit.ly/12jUUnc◄

"I do wish we could battle longer, but I'm having an old friend for dinner"

▼ CAST ▼

=========

Jack the Ripper: Dan Bull

https://www.youtube.com/danbull

Hannibal Lecter: Epic Lloyd

http://www.epiclloyd.com

http://www.youtube.com/EpicLLOYD

▼ CREW ▼

=========

Executive Producers

Peter Shukoff and Lloyd Ahlquist

Directed by:

Nice Peter

Written by:

Dan Bull, EpicLLOYD Nice Peter & Zach Sherwin

Staff Writer:

Dante Cimadamore

http://www.youtube.com/givememotion

Writer:

Mike Betette

http://www.youtube.com/Betette

Song Produced by:

Nice Peter & Jose ""Choco"" Reynoso

Song Mixed by:

Nice Peter and Jose ""Choco"" Reynoso

http://www.1200warriors.com

Beat Produced by:

Hollywood Legend Productions

http://bit.ly/1ly3tyw

Edited by:

Andrew Sherman, Ryan Moulton, Daniel Turcan, and Nice Peter

VFX and Compositing:

Andrew Sherman and Ryan Moulton

Produced by:

Michelle Maloney for Maker Studios

Director of Photography:

Jon Na

Costume Designer:

Sulai Lopez

Make Up and Hair:

Ashlyn Melancon & Tara Lang

Gaffer:

Arthur Hong

Grip:

Yev Belilovsky

Music Supervisor & Playback:

Dante Cimadamore

Production Coordinator:

Atul Singh

Assistant Editors:

Ryan Moulton

Office PA:

Shaun Lewin

Special thanks to:

http://atmosfearfx.com for the scary ending!

▼ LINKS ▼

=========

http://epicrapbattlesofhistory.com

http://twitter.com/ERBofHistory

http://instagram.com/erb

http://facebook.com/erb

http://nicepeter.com

http://epiclloyd.com

Download the free ERB App:

iPhone ► http://erb.fm/cr

Android ► http://erb.fm/fk

Shaka Zulu vs Julius Caesar. Epic Rap Battles of History Season 4.

Download this song ►http://bit.ly/ShakaCaesar◄

Watch Behind The Scenes ►http://bit.ly/ZuluBTS◄

"It is better to create than to learn! Creating is the essence of life"

[Filmed on a Canon C500 camera, and Canon Compact Cinema Zoom Lens]

▼ CAST ▼

=========

Shaka Zulu: DeStorm Power

http://vine.co/Destorm

Zulu Warrior: Klarity

http://vine.co/Klarity

Julius Ceasar: Nice Peter

http://www.nicepeter.com

http://www.youtube.com/NicePeter

Roman Soldier: EpicLLOYD 

http://www.epiclloyd.com

http://www.youtube.com/EpicLLOYD

▼ CREW ▼

=========

Executive Producers:

Peter Shukoff and Lloyd Ahlquist

Executive Producer:

Michelle Maloney

Directed by:

Nice Peter

Co-Director:

Mike Betette

http://bit.ly/BetetteYT

Producer:

Atul Singh

Written by:

EpicLLOYD, Nice Peter and Zach Sherwin

Staff Writer:

Dante Cimadamore

http://bit.ly/DanteCYT

Writer:

Mike Betette

Song Produced by:

Nice Peter & Jose ""Choco"" Reynoso

Mixed by:

Nice Peter and Jose ""Choco"" Reynoso

Beat Produced by:

Epistra

http://www.epistra.com

Video Editing by:

Andrew Sherman, Ryan Moulton, and Nice Peter

Director of Photography:

Jon Na

Costume Designer/Art Director:

Sulai Lopez

VFX and Compositing:

Andrew Sherman and Ryan Moulton

Dept. Head Make Up and Hair:

Ashlyn Melancon

Key Make Up Artist:

Tara Lang

Gaffer:

Trent Turner

Music Supervisor/Playback:

Dante Cimadamore

Production Coordinator:

Shaun Lewin

Grip:

Gale Saldana

▼ LINKS ▼

=========

http://epicrapbattlesofhistory.com

http://twitter.com/ERBofHistory

http://instagram.com/erb

http://facebook.com/erb

http://nicepeter.com

http://epiclloyd.com

Download the free ERB App:

iPhone ► http://erb.fm/cr

Android ► http://erb.fm/fk

GTA 5 ZOMBIE APOCALYPSE MOD! Saving Survivors From The City | GTA 5 Mod Gameplay

GTA 5 Mod showcase of the GTA 5 ZOMBIE APOCALYPSE MOD Mod! With GTA 5 gameplay of the GTA 5 MOD! This GTA 5 Funny Moments Video includes Grand Theft Auto 5 Gameplay! Like For more Funny GTA 5 Gameplay! GTA 5 ZOMBIE APOCALYPSE MOD! Saving Survivors From The City | GTA 5 Mod Gameplay ► Help Me Reach 1,600,000 Subscribers! Click to Subscribe! ► https://goo.gl/aul6fG

More Funny GTA 5 Videos:

https://goo.gl/Z63fyv

Team Epiphany Store:

● http://shop.bbtv.com/collections/team-epiphany

Join The Team and subscribe today: https://goo.gl/aul6fG

Follow me on Social Media:

● Twitter - http://goo.gl/Cb6lSP

● Facebook - https://goo.gl/zhcLl4

● Instagram - http://goo.gl/DNZowG

● Google Plus - https://goo.gl/ByaOTc

● Steam Group - http://goo.gl/TUwOXz

● Snap Chat - JakeTEG

● Logan The Editor Instagram - LoganTEG

Subscribe for more epic gaming videos on the daily! https://goo.gl/aul6fG

Let's keep our Gaming videos on Team Epiphany AWESOME! Be sure to ignore or dislike on negative or hateful comments. With your help, we can continue to build an awesome community! Thanks and enjoy! :D

If you enjoyed the video & want to see more GTA 5 mods Gameplay, leave a Like!

Standing Rock Drone Footage Looks Bad, So Government Bans It

The US government is doing everything it can to sweep this whole Standing Rock thing under the rug. Cenk Uygur and Ana Kasparian, hosts of The Young Turks, break it down. Tell us what you think in the comment section below. http://tytnetwork.com/join

"This weekend the U.S. Federal Aviation Administration issued a temporary flight restriction over the Standing Rock oil pipeline protest in North Dakota, banning all aircraft except those flying in support of law enforcement. The FAA will make exceptions for journalists as long they get special approval beforehand.

Drones have been used to capture footage of police clashes with protesters attempting to block the Dakota Access Pipeline, which is being built a half-mile from the Standing Rock Sioux reservation and would cross under the Missouri River at Lake Oahe — the tribe’s main source of drinking water.

Earlier this month drone footage of protesters being sprayed with water cannons in freezing weather went viral, but it was taken before the FAA ban. Now drone videographers are not allowed to collect aerial video of the ongoing protest at the campsite until Dec. 2, when the ban lifts. The FAA requires journalists to go through a process to get approval to fly a drone during the ban, yet it's hard to predict when a newsworthy confrontation between police and protesters will occur. No requests from media have been granted yet, according to an FAA spokesperson.”*

Read more here: http://www.recode.net/2016/11/28/13767216/faa-bans-drones-standing-rock-dakota-access-pipeline-video

Hosts: Cenk Uygur, Ana Kasparian

Cast: Cenk Uygur, Ana Kasparian

***

The Largest Online News Show in the World. Hosted by Cenk Uygur and Ana Kasparian. LIVE STREAMING weekdays 6-8pm ET. http://www.tytnetwork.com/live

Young Turk (n), 1. Young progressive or insurgent member of an institution, movement, or political party. 2. Young person who rebels against authority or societal expectations. (American Heritage Dictionary)

Download audio and video of the full two hour show on-demand + the members-only post game show by becoming a member at http://www.tytnetwork.com/join/. Your membership supports the day to day operations and is vital for our continued success and growth.

Get The Young Turks Mobile App Today!

Download the iOS version here: https://itunes.apple.com/us/app/the-young-turks/id412793195?ls=1&mt=8

Download the Android version here: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tyt

Artists vs TMNT. Epic Rap Battles of History Season 3 Finale.

Download This Song: ► http://bit.ly/1ra5VC8 ◄

Watch behind the scenes ► http://bit.ly/TMNTart ◄

"Who's ready for a pizza Season 5.5 action? They are starting to come outta the oven"

▼ CAST ▼

=========

ARTISTS:

Leonardo da Vinci: Link Neal

http://rhettandlink.com

https://twitter.com/linklamont

Donatello: Rhett McLaughlin

http://rhettandlink.com

https://twitter.com/rhettmc

Michelangelo: Ian Hecox

http://smosh.com

https://twitter.com/SmoshIan

Raphael: Anthony Padilla

http://smosh.com

https://twitter.com/SmoshAnthony

Teenage Mutant Ninja Turtles:

Voiced by Nice Peter & EpicLLOYD [Performed by: EpicLLOYD]

http://youtube.com/nicepeter

http://youtube.com/epiclloyd

Ninja Turtles Stunt Double: Xin Wuku

▼ CREW ▼

=========

Executive Producers:

Peter Shukoff & Lloyd Ahlquist

Created by:

Peter Shukoff & Lloyd Ahlquist

Directed by:

Nice Peter

Written by:

Nice Peter, EpicLLOYD & Zach Sherwin

Staff Writers:

Dante Cimadamore & Mike Betette

Beat Produced by:

Hollywood Legend Productions

http://bit.ly/1ly3tyw

Song Produced by:

Nice Peter & Jose ""Choco"" Reynoso

Song Mixed by:

Nice Peter and Jose ""Choco"" Reynoso

http://www.1200warriors.com

Edited by:

Andrew Sherman, Ryan Moulton, Daniel Turcan, and Nice Peter

VFX and Compositing:

Andrew Sherman and Ryan Moulton

Director of Photography:

Jon Na

Costume Designer:

Sulai Lopez

Turtle Suit by:

Dragan Radic

https://facebook.com/D.R.Dragan.Radic

Make Up and Hair:

Ashlyn Melancon

Assistant Make Up Artist:

Brittany White

Assistant Make Up Artist:

Hanny Tjan

Gaffer:

Arthur Hong

Grip:

Yev Belilovsky

Music Supervisor & Playback:

Dante Cimadamore

Production Coordinator:

Atul Singh

Assistant Editors:

Ryan Moulton & Marc Chester

Office PA:

Shaun Lewin

Produced by:

Michelle Maloney for Maker Studios

▼ LINKS ▼

=========

http://epicrapbattlesofhistory.com

http://twitter.com/ERBofHistory

http://instagram.com/erb

http://facebook.com/erb

http://nicepeter.com

http://epiclloyd.com

Download the free ERB App:

iPhone ► http://erb.fm/cr

Android ► http://erb.fm/fk

Jimmy and Kevin Hart Ride a Roller Coaster

Jimmy challenges Kevin Hart to conquer his fear of roller coasters while they're hanging out at Universal Orlando Resort.

Subscribe NOW to The Tonight Show Starring Jimmy Fallon: http://bit.ly/1nwT1aN

Watch The Tonight Show Starring Jimmy Fallon Weeknights 11:35/10:35c

Get more Jimmy Fallon:

Follow Jimmy: http://Twitter.com/JimmyFallon

Like Jimmy: https://Facebook.com/JimmyFallon

Get more The Tonight Show Starring Jimmy Fallon:

Follow The Tonight Show: http://Twitter.com/FallonTonight

Like The Tonight Show: https://Facebook.com/FallonTonight

The Tonight Show Tumblr: http://fallontonight.tumblr.com/

Get more NBC:

NBC YouTube: http://bit.ly/1dM1qBH

Like NBC: http://Facebook.com/NBC

Follow NBC: http://Twitter.com/NBC

NBC Tumblr: http://nbctv.tumblr.com/

NBC Google+: https://plus.google.com/+NBC/posts

The Tonight Show Starring Jimmy Fallon features hilarious highlights from the show including: comedy sketches, music parodies, celebrity interviews, ridiculous games, and, of course, Jimmy's Thank You Notes and hashtags! You'll also find behind the scenes videos and other great web exclusives.

Jimmy and Kevin Hart Ride a Roller Coaster

http://www.youtube.com/fallontonight

RSBN Trump Tower Elevator Cam- Tuesday 11/29/16

Tuesday, November 29, 2016: LIVE all WEEK, RSBN is at Trump Tower in New York City. Watch our LIVE elevator camera from 8:00AM - 6:00 PM ET. You never know who you'll see...

LIVE Stream: RSBN Trump Tower Elevator Camera- Tuesday 11/29/16

Invierte en Gasolina y Ayuda al Planeta - 29/11

Invierte en Gasolina y Ayuda al Planeta - 29/11

El Poder de la Palabra

El Poder de la Palabra

Tuesday, 20 September 2016

Benarkah tidak makan nasi bisa menurunkan berat badan?

Hasil gambar untuk nasi
Banyak ahli nutrisi dan praktisi olah raga yang menyarankan menghilangkan nasi dari daftar menu makanan sehat untuk mempercepat penurunan berat badan.


Sedangkan ahli yang lainnya lagi justru menyarankan memakan nasi untuk mempercepat pembakaran lemak.Nasi YES, Nasi NO… Mana yang bener nih ?!!


Untuk memastikan mana yang benar, saya melakukan pencarian dasar ilmiah dari kedua statement diatas lewat google. Dan dari banyak artikel yang saya baca, ini kesimpulannya…Yaitu keduanya memiliki dasar ilmiah. Sudut pandang yang mengatakan nasi harus dihindari atau setidaknya dikurangi dalam pola makan sehari-hari beralasan bahwa nasi mengandung karbohidrat tertinggi diantara makanan pokok lainnya. Dan karbohidrat adalah sumber utama pembentuk gula dalam darah.


Gula dalam darah akan disimpan di otot dan kelebihannya akan diubah menjadi lemak dan disimpan dibawah kulit. Jadi semakin banyak karbohidrat dalam makanan, berarti semakin banyak gula dalam darah, dan semakin banyak lemak yang disimpan. Sehingga mengurangi konsumsi nasi adalah cara logis menurunkan produksi lemak.


Sedangkan sudut pandang kedua yang mengatakan konsumsi nasi justru mempercepat pembakaran lemak, bersandarkan pada kenyataan ilmiah bahwa tidak ada korelasi langsung antara konsumsi nasi dengan obesitas atau kegemukan.


Malahan dari uji klinis ditemukan bahwa orang yang mengkonsumsi karbohidrat hingga 50% dari porsi makanannya mengalami pembakaran lemak lebih tinggi dibandingkan orang yang mengkonsumsi karbohidrat hanya 30% dari porsi makanannya, tanpa olah raga.


Artinya makan nasilah lebih banyak agar pembakaran lemaknya lebih banyak lagi. Dan di Amerika sana sudah lazim diterapkan diet nasi bagi penderita sakit ginjal, untuk memperbaiki tekanan darahnya.Jadi, mana pola diet yang diadopsi oleh MX FIT?Diet tanpa nasi atau tetap dengan nasi?Saya memilih untuk diet tanpa nasi selama masa penurunan berat badan, dan diet dengan nasi secukupnya saat berat badan telah ideal.


Mengapa?Pertama-tama, nasi mengandung karbohidrat yang tinggi. Dan diantara 5 makanan pokok orang Indonesia yaitu Nasi, Gandum, Jagung, Singkong dan Kentang, nasi adalah pemilik karbohidrat tertinggi, dimana 90% dari kandungan gizinya adalah karbohidrat.Kedua, kandungan serat dalam nasi adalah yang terendah diantara kelimanya. Karena itu, perlu porsi yang besar dari nasi untuk memberi kita sensasi kenyang, namun masa yang lebih pendek untuk kita merasa lapar kembali.Ketiga, karbohidrat yang tinggi dalam nasi merupakan sumber pembentuk lemak dalam tubuh. Loh, tapi kan nasi juga meningkatkan pembakaran lemak? Betul secara uji klinis, tetapi karena tingginya karbohidrat dalam nasi serta rendahnya serat membuat kita dengan mudah kehilangan kendali atas jumlah nasi yang kita makan. Sehingga pembentukan lemak menjadi lebih tinggi dari pada pembakarannya.Keempat, mengurangi porsi nasi memberi ruang bagi makanan lainnya yang bermanfaat untuk pembentukan otot, seperti protein, vitamin dan mineral. Dengan menghilangkan nasi, saya memiliki ruang lebih diperut untuk memakan lebih banyak daging dan sayuran. Dan hebatnya, saya jadi tidak mudah lapar.Kelima, seumur hidup saya selalu memakan nasi dan saya menjadi gemuk. Knapa nggak, kalau sekarang saya akan menghilangkannya dari daftar menu saya, dan memberi kesempatan kepada makanan sehat lainnya untuk mengambil alih tubuh saya.Hasilnya setelah saya menghilangkan nasi sama sekaliTidak perlu waktu lama untuk mendapatkan kelima manfaat dibawah ini, cukup tidak makan nasi dan karbohidrat lainnya dalam waktu 1 minggu, maka tubuh akan merasakan manfaat ini:

Badan terasa lebih ringan, tidak “penuh” seperti saat masih rutin memakan nasi.

Berat badan lebih cepat turun

Masa kenyang jadi lebih panjang

Tidak cepat mengantuk, yang umum terjadi setelah makan siang

dan yang terakhir ini subjektif, tapi saya merasa tubuh lebih enak diajak beraktifitas


Gak perlu Anda merasa terlalu sedih atau takut ketika harus berpisah dengan nasi. Ini cuma seminggu teman, setelah itu kalau Anda kangen, Anda bisa memakan nasi kesukaan Anda kembali.Saya pun saat ini sudah memakan nasi kembali. Saya tidak makan nasi sama sekali hanya pada saat program penurunan berat badan. Bila Anda suka, Anda dapat menjalankan program tanpa nasi ini seminggu dahulu, lalu berhenti dan memberi istirahat kepada tubuh dan pikiran Anda.


Dan setelah Anda bersemangat kembali untuk program menurunkan berat badan, maka kembali Anda menghindari nasi. Jadi seminggu demi seminggu. Santai saja, dan nikmati prosesnya.


Lagi pula, kalau Anda dapat menghindari nasi seminggu saja, disertai dengan olah raga yang tepat, Anda akan dapat menurunkan berat badan hingga 3 kg. Nah, apa artinya bagi Anda kalau dapat turun 3 kg saja dalam 1 minggu kedepan? Apakah itu sepadan dengan diet tanpa nasi selama seminggu saja?Dari mana tubuh mendapatkan karbohidrat?Baiklah, sekarang anggap saja Anda sudah dapat menghilangkan nasi dari makanan Anda. Lalu dari mana Anda mendapatkan karbohidrat? apakah tubuh Anda tidak membutuhkan karbohidrat?Tubuh kita tentu saja tetap membutuhkan karbohidrat, tetapi bukan dari nasi. Malahan, dalam MX FIT diet rendah karbohidrat berarti meniadakan sama sekali karbohidrat yang bisa didapat dari makanan pokok pada umumnya, seperti jagung, gandum, kentang, singkong, nasi, tepung-tepungan, roti, crackers, kue-kuean, bolu-boluan, dan sejenisnya.Lalu dari mana kita mendapatkan karbohidrat? yaitu dari buah dan sayuran. Apa saja buah dan sayuran yang mengandung karbohidrat?

Semua sayuran hijau

Pisang

Apel

Kurma

Semangka

Nenas

Putih telur

Kacang-kacangan

Jagung

Kentang

Singkong


Inilah sebelas daftar makanan yang paling sering saya makan sebagai sumber karbohidrat. Loh kok ada jagung, kentang, dan singkong? Iya benar, silahkan Anda makan dalam jumlah kecil. Dan jangan dijadikan sebagai makanan pokok.



Saya paling sering mengkonsumsi pisang dan sayuran dalam jumlah besar, sebagai makanan utama atau saat snacking.


Ternyata banyak kan pengganti nasi, yang kalau kita bisa mengolahnya akan terasa lezat sampai-sampai tidak lagi merasa kehilangan dengan nasi.Apakah hal ini akan berhasil untuk Anda?


Lalu apakah kalau Anda kembali makan nasi, maka berat badan Anda akan kembali naik? Tentu saja tidak teman. Diet tanpa nasi tidak berdiri sendiri, melainkan ditunjang oleh gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan sehat, olah raga dan istirahat cukup. Sehingga apabila berat badan Anda telah ideal dan Anda ingin kembali mengkonsumsi nasi, berat badan Anda tidak serta merta akan kembali naik dikarenakan gaya hidup sehat yang telah Anda jalani.Jadi kembali kepada pertanyaan judul artikel kita diatas, “Benarkah tidak makan nasi bisa menurunkan berat badan?”Jawaban saya, BENAR. Inilah pola diet yang MX FIT sarankan untuk Anda. Apakah pola diet ini sesuai dengan Anda, kita tidak akan pernah tau sampai Anda mencobanya.


Apa benar Anda ingin turun berat badan 3 kg dalam seminggu kedepan? Kalau iya…, ayo mulai hindari nasi dan karbohidrat lainnya, dan mulai gaya hidup sehat MX FIT. Minggu depan, Anda akan kaget melihat penurunan berat badan yang bisa Anda dapatkan dengan langkah sederhana ini.

Monday, 19 September 2016

Cara Menghilangkan Jerawat - 10 Tips yang Patut Anda Coba

 Apakah anda termasuk orang yang sedang berjuang melawan jerawat? Kabar baiknya adalah, baik anda masih remaja ataupun sudah dewasa, jerawat dapat dikurangi dan dihilangkan.


Ikuti sepuluh tips berikut ini yang berisi cara mudah untuk mengurangi dan menghilangkan jerawat secara mudah dan efektif.
1 Jangan sentuh jerawat
Ada alasan tersendiri mengapa anda tidak boleh memegang jerawat anda tersebut, yaitu dengan memegang jerawat anda tersebut maka anda akan meningkatkan produksi sebum dan dapat melukai membran yang ada di bawah kulit.

Produksi sebum dapat meningkat dan infeksi dapat semakin menjadi-jadi yang akhirnya menyebabkan jerawat anda semakin parah. Selain itu, ada resiko bagi anda meninggalkan bekas parutan pada wajah anda akibat jerawat tersebut.

2 – Bersihkan Wajah Anda Dua Kali Sehari dengan Sabun yang Lembut


Lebih baik lagi jika anda dapat membersihkan wajah anda dengan sabun sulfur yang khusus untuk menghilangkan jerawat.
Jika kulit anda terlalu berminyak, anda dapat menggunakan sabun dengan benzoyl peroksida. Jangan gunakan spons kasar, sikat, atau benda-benda lain yang kasar pada wajah anda.
Tetapi jangan juga bagi anda mencuci wajah terlalu sering karena dapat merangsang kelenjar yang memproduksi sebum untuk menghasilkan lebih banyak sebum. Hasilnya, jerawat anda akan bertambah.

3 – Periksa Apakah Jerawat Anda Timbul Karena Makanan


Bagi kebanyakan orang, alergi makanan dapat mengakibatkan kondisi penyakit jerawat yang cukup parah. Untuk menghindari jerawat, anda dapat mencoba untuk tidak memakan
makanan yang terlalu berminyak atau terlalu pedas.
Hasil penelitian terkini menunjukkan bahwa jerawat dapat timbul karena susu yang mengandung hormon, begitu juga dari seafood yang mengandung banyak iodine.
Jika memungkinkan, hindari makanan-makanan tersebut. Makanan-makanan lain yang dapat anda hindari adalah: gula, gorengan, makanan yang berasal dari susu, daging, mentega, dan sebagainya. Di sisi lain, dipercaya bahwa sayuran hijau, jus sayuran, dan makanan-makanan yang kaya akan zat besi akan membantu mengurangi jerawat anda

4 – Minum Banyak Air Setiap Hari

Menurut Jennifer Thoden, pakar jerawat terkemuka, delapan gelas air setiap hari dapat menghilangkan jerawat (eight glasses of water a day can keep acne away). Alasannya adalah karena air dapat melarutkan racun-racun dari tubuh anda dan dapat membantu menyembuhkan serta mencegah jerawat lanjutan.Cara Menghilangkan Jerawat

5 – Sebisa Mungkin Hindari Pemakaian Make Up

Make up dapat menyumbat pori-pori anda, yang akhirnya akan menyebabkan bintik hitam serta jerawat.
Jika anda harus menggunakan jerawat, coba gunakan make up yang water based. Bersihkan wajah anda dari make up secara teratur dan jangan lupa untuk menghapus make up anda sebelum tidur.

6 – Hindari Pemakaian Produk-produk yang Berminyak
Hindari pemakaian produk berminyak seperti minyak rambut, pelembab berbasis minyak, dan pembersih kulit yang berbasis minyak.

7 – Jaga Kebersihan Wajah Anda
Jangan menumpangkan pipi atau dagu anda pada tangan dan jangan seringkali menyentuh wajah anda. Bersihkan rambut anda secara teratur dan hindarkan rambut anda agar tidak menyentuh dahi, terutama saat anda tidur.

 8 – Olahragalah Secara Teratur
Berolahraga dapat membantu menghilangkan jerawat karena berolahraga dapat meningkatkan / memperlancar peredaran darah anda. Olahraga juga dapat membantu menghilangkan racun yang mengendap pada tubuh anda.
Setelah berolahraga yang mengeluarkan keringat jangan lupa untuk membersihkan wajah dan badan anda. Apalagi jika anda berolahraga di lingkungan yang berdebu.

 9 – Berusahalah Agar Tidak Stres
Hasil penelitian menunjukkan bahwa stres bukan hanya dapat memperparah dan menimbulkan jerawat, tetapi juga dapat memperparah keadaan kulit secara keseluruhan.
Bermainlah, berbincang-bincang dengan teman, liburan ke taman, berjalan-jalan ke suatu tempat yang baru, dan lain-lain agar anda dapat terhindar dari stres.

10 – Berjemurlah dan Hiruplah Udara Segar
Berjemur sinar matahari dapat merangsang pembentukan vitamin D pada tubuh (sinar matahari yang baik tentunya, yaitu pagi-pagi sekitar jam 9-10). Udara segar dan sinar matahari juga dapat mengurangi stres serta meningkatkan kadar oksigen pada kulit.


Tetapi hati-hati agar jangan sampai kulit anda terbakar. Kulit yang terbakar dan terpapar sinar matahari berlebihan dapat menimbulkan lapisan pada kulit yang tidak dapat terkelupas dengan cepat. Pada akhirnya pori-pori kulit akan tersumbat.Cara Menghilangkan Jerawat – Apa yang Harus Anda Lakukan Sekarang


Anda sudah mendapatkan tips dan cara-caranya di atas, sekarang yang perlu anda lakukan hanyalah melakukannya.


Sebagian besar (atau bahkan semua) tips di atas dapat langsung dipraktekkan dengan mudah sekarang juga. Dan bukan hanya anda yang memiliki masalah dengan jerawat, anda yang memiliki kulit sehat pun dapat melakukan tips di atas agar kulit anda tetap sehat dan indah, serta bebas dari jerawat.


Selamat mencoba

Sunday, 18 September 2016

4 Cara Agar Tidak Gemuk Setelah Menikah

Hasil gambar untuk kesehatan

Pernikahan merupakan sebuah acara besar yang ditunggu oleh banyak orang. Menikah juga merupakan sebauh momen yang membahagiakan. Namun, setelah menikah pastilah gaya hidup, selera, dan penampilan fisik kita mengalami perubahan.


Perubahan itu sering kali terjadi tanpa kita sadari. Akan tetapi, perubahan mencolok yang paling sering kita sadari adalah berat badan, khususnya pada kaum wanita. Apalagi di dalam masa kehamilah, maka perubahan ini akan terlihat mencolok.


Wanita pada umumnya akan mengalami kenaikan berat badan setelah menikah. Hal ini bahkan dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang menikah memiliki du kali lipat resiko terkena obesitas dari pada orang yang single.


Hal tersebut mungkin dikarenakan para pasangan yang sudah merasa mencapai tujuan hidup dan merasa nyaman dengan status yang disandang. Namun, pada umumnya yang mengalami perubahan paling banyak adalah kaum istri.


Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang sudah menikah rata-rata mengalami pertambahan jumlah lemak sekitar 63% pada tiga tahun pertama pernikahannya. Fakta juga menyebutkan bahwa kaum wanita akan mengalami tingkat kegemukan yang lebih besar dari pada pria.


Seperti yang kita ketahui bahwa berat badan sangatlah penting bagi wanita. Tentunya kenaikan yang demikian akan berdampak pada kesehatan psikologisnya. Tidak heran bila banyak diantara mereka yang bisa stress bahkan frustasi karena masalah berat badan ini.


Oleh karena itu, anda boleh mengikuti 4 cara agar tidak gemuk setelah menikah yang akan disajikan berikut ini.

1.      Penyebab naiknya berat badan
Pertama-tama, tentu harus kita identifikasi dulu penyebab-penyebab naiknya berat badan setelah menikah.
    1.      Bersantai sambil makan
Hal ini sering kali terjadi di awal pernikahan. Pada saat baru menikah, anda pasti ingin berduaan dengan suami, apalagi pada waktu santai. Mungkin anda melakukannya dengan cara membaca buku atau menonton televise berdua di rumah.
Setelah hal itu terjadi, tentunya anda sebagai istri pasti akan membawakan makanan-makanan kecil untuk dimakan bersama-sama. Hal inilah yang menyebabkan naiknya berat badan anda tanpa anda sadari.

2.      Melahirkan
Setelah anda melahirkan, tidak sedikit wanita yang langsung mengalami perubahan berat badan secara drastis. Biasnaya, berat badan wanita akan naik 3 hingga 10 kg pasca persalinan. Kenaikan ini akan terus meningkat seiring dengan pertumbuhan anak anda. Hal ini karena kesibukan panjang yang akhirnya membuat anda makan makanan berlemak timggi, seperti pizza atau hamburger.

3.      Tidak ada waktu
Setelah anda menikah, tentunya waktu anda akan terbuang dengan berbagai macam aktivitas. Mulai dari mengurus keluarga, pekerjaan, dan kegiatan lainnya yang membuat anda lupa mengurus diri anda, sehingga makanan yang anda konsumsi pun kurang anda perhatikan.

4.      Keluarga adalah segalanya
Sebelum anda menikah, tentunya anda jarang membatasi diri anda untuk memakan apa saja. Setelah anda menikah, tentunya anda akan memprioritaskan keluarga anda, seperti mencocokkan selera anda dengan suami anda. Bila suami anda banyak mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung gula yang tinggi, lama kelamaan anda pasti akan tepengaruh dengan selera suami anda. Jadi, tidak heran bila berat badan anda naik dengan cepat.

2.      Cara mengatasinya
Ada 4 cara agar tidak gemuk setelah menikah, diantaranya adalah :

1.      Berolahraga bersama
Dibandingkan dengan ngemil bersama, anda bisa mengubahnya menjadi berolahraga bersama. Dengan melakukan olahraga bersama, maka berat badan anda tidak akan naik dan anda akan merasa lebih sehat. Anda bisa melakukan jogging, bersepeda, ataupun jalan santai bersama.

2.      Porsi makan
Anda perlu mengingat bahwa porsi makan anda dan suami anda itu berbeda. Porsi makan istri yang tepat adalah ½ atau ¾ dari porsi makan suami anda. Anda juga bisa menerapkan diet piring, dengan menggunakan piring yang lebih kecil untuk membatasi asupan makanan anda.

3.      Menu sehat
Daripada anda makan makanan yang berlemak tinggi, sebaiknya anda ganti menu anda dengan makanan yang bernutrisi dan berserat tinggi.

4.      Kursus
Sebaiknya anda mencari aktivitas lain di luar rumah yang dapat membakar kalori, misalnya dengan mengikuti kelas senam atau aerobic.


Inilah 4 cara agar tidak gemuk setelah menikah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Incoming search terms:
perubahan wanita setelah menikah
berat badan naik setelah menikah
perubahan pada perempuan setelah menikah
cara merawat tubuh setelah menikah
agar cepat gemuk setelah menikah
perawatan tubuh wanita sebelum menikah
perawatan setelah menikah
perawatan wanita pasca menikah
perawatan badan pasca pernikahan
penyebab laki-laki menikah cepat gemuk





Harga Kursi Plastic dan Nilai KepraktisanTerapi Kanker OtakPenyebab Kanker OtakObat Kanker OtakCara Membuat Otak CerdasCara Membuat Anak Jadi CerdasCara Membuat Anak Balita CerdasMeja Meeting yang RepresentatifMeja Makan Jati : Model Unik Ala si Kayu JatiPertimbangan Menggunakan Kursi Kantor MurahPembersihan serta Perawatan Barang JatiMeja Konsol dan MinimalisMeja Laptop : Variasi Model, Bahan, dan HargaTips Merawat Kursi dan MejaTips Mendesain Ruang MakanTips Desain Ruang TidurKursi Goyang Untuk Segala UmurVitamin Saraf Otakpengobatan isk ibu hamilperaturan - peraturan yang mendukung tentang obat tradisionalgolongan ace inhibitorsup ayam untuk bayi 8bulanManfaat mangga kwanigel adalah sediaanvitamin mencerdaskan otakcara masuk virus ke dalam tubuhrumus kimia obat maagjenis-jenis penyakit turunandampak sengat lebah bagi kehamilansakit saat kencing pada wanitapenanganan hipertiroidhubungan asites dengan tuberkulosis miliersediaan gelpengujian tablet tak bersalutObat teofilinfurosemid adalah obat untuk apacara memasang behel aksesorismakalah nutrisi yang seimbangkandungan asi setelah makan belutzat - zat yang bisa membuat merangsangDaun mengobati alergi dinginpantangan amandelperut sakit otot kejang bagian kiri bawahpembatasan gula untuk penderita diabetescara penangan pada pasien frakturfungsi vitamin k dan sumbernyaobat tetes mata khusus softlensaskep penyakit cacingantanaman herbal untuk sakit lututcara mengobati bronchopneumonia pada bayibercinta saat hamil menurut islamobat pre eklamsia


3 Suplemen Penting Yang Meningkatkan Fungsi Otak

Hasil gambar untuk kesehatan

Otak merupakan organ terpenting di dalam tubuh manusia. Mengapa demikian ? Hal ini karena otak merupakan organ yang memiliki tugas paling berat di dalam tubuh kita. Sebagai pusat dari segala aktivitas, tentunya hal tersebut bukanlah pekerjaan yang mudah.




Segala hal yang kita lakukan pastinya akan diproses terlebih dahulu di dalam otak dan kemudian otak akan mengirimkan sinyal melalui neurotransmitter dalam tubuh untuk melaksanakan kegiatan tersebut




Sungguh ajaib bukan kerja sebuah otak itu ? Proses yang harus dilalui oleh otak sebenarnya sangatlah panjang dan rumit, namun otak mampu melakukan hal itu kurang dari sedetik. Oleh karena itu, sudah sepantasnya kita berinisiatif untuk meningkatkan fungsi otak.




Seiring berjalannya waktu, usia seseorang juga akan semakin bertambah. Hal ini ternyata juga mempengaruhi kinerja otak kita. Namun, sebaiknya jangan kita jadikan hal tersebut sebagai ancaman dalam melakukan aktivitas seperti biasanya.




Memang fungsi otak kita akan menurun. Hal ini bisa kita lihat dari terjadinya penurunan daya ingat atua pikun, sulit untuk berkonsentrasi dan lainnya. Namun, dengan mengonsumsi nutrisi tertentu ke dalam tubuh kita, maka resiko tersebut bisa diminimalisir.




Bahkan, hal tersebut juga bisa meningkatkan kembali daya ingat anda dan membuat otak anda tetap tajam, sekalipun bagi anda yang telah berusia 60 tahun ke atas. Selain mendapatkannya dari makanan, anda bisa memperoleh nutrisi tersebut dari suplemen.




Setidaknya ada 3 suplemen penting yang meningkatkan fungsi otak yang harus anda konsumsi. Meskipun suplemen hanya merupakan makanan tambahan saja, dianjurkan bagi anda untuk mendapatkan senyawa tersebut dari makanan alami juga.




Jnagan terlalu bergantung pada suplemen saja, karena yang alami selalu yang terbaik. Ingat bahwa suplemen hanya makanan tambahan, bukan pengganti makanan pokok. Untuk lebih jelas mengenai 3 suplemen penting yang meningkatkan fungsi otak, simaklah uraian yang akan disajikan berikut ini.


Vitamin B disebut sebagai vitamin B kompleks karena vitamin ini terdiri dari vitamin B1 hingga B12. Vitamin B dikenal sebagai vitamin yang mampu memberikan rasa rileks pada pikiran anda dan berperan penting bagi pusat otak untuk memberikan energi  serta meningkatkan fungsi mental.




Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi 50 mg vitamin ini setiap harinya. Sekarang ini juga tidak sulit untuk mencari suplemen vitamin B kompleks. Namun, sebaiknya anda bersikap jeli dalam memilih suplemen yang akan anda konsumsi.


Minyak ikan omega 3 ini sendiri terdiri dari dua asam lemak yang esensial, yaitu DHA dan EPA. EPA mampu mengurangi terjadinya peradangan dan memperbaiki suasana hati. Sedangkan DHA merupakan kunci komponen dari struktur otak anda.




Hal inilah mengapa DHA disebut sebagai makanan untuk otak. Cara terbaik untuk meningkatkan asupan asam lemak omega 3 ini adalah dengan mengonsumsi ikan, terutama salmon dan tuna sebanyak 3 atau 4 porsi dalam satu minggu.




Cara lainnya adalah dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan omega 3. Namun, perlu anda perhatikan bahwa suplemen minyak ikan kebanyakan diberi label omega 3, namun hanya sebagian kecil di antara mereka yang mengandung DHA dan EPA.


Salah satu dari 3 suplemen penting yang meningkatkan fungsi otak adalah kurkumin. Kurkumin ini sendiri merupakan senyawa utama yang terdapat di dalam kunyit, salah satu rempah-rempah yang sering dijadikan sebagai bumbu masak atau pemberi warna alami.




Namun, ternyata kurkumin ini mampu digunakan dalam pengobatan dan telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk berpotensi besar untuk mengatasi terjadinya Alzheimer atau penyakit pada otak.




Di daerah seperti India, banyak sekali resep makanan yang menggunakan kunyit, sehingga setelah dilakukan penelitian, penyakit Alzheimer pada masyarakat India menurun sebanyak dua pertiga dibandingkan di Amerika Serikat.




Oleh karena itu, pastikan bahwa tubuh dan otak anda mendapatkan senyawa ini untuk menjaga kesehatan otak anda. Perlu anda ingat bahwa penyakit Alzheimer ini sendiri sampai sekarang belum ditemukan obatnya.




Inilah sekilas mengenai 3 suplemen penting yang meningkatkan fungsi otak. Semoga bermanfaat.






Ukuran Kadar Kolesterol Jahat dan Cara MenanganinyaKandungan Gizi yang Terdapat di Kacang MerahCara Menghindari Intoleransi Laktosa di Masa KehamilanCara Mengetahui Ciri Bayi Lahir Normal Serta SehatBagaimana Cara Menjaga Berat Badan Saat HamilPenyakit Vertigo Gejala, dan PenanganannyaFakta Terbaru 7 Produk Berikut Bisa Jadi Pemicu KankerSelintas Mengenai Menopause yang Mendera Kaum WanitaIngin Cepat Hamil Coba Saja Makanan IniApa yang Sobat Lakukan jika Sobat Tidak Bisa Berhenti Merokok5 Cara Yang Dipakai dalam Praktek Aborsi dan Bahaya yang DitimbulkannyaBagaimana Terjadinya Proses PersalinanPenyebab Radang Amandel dan Cara MencegahnyaAlergi Pada Seseorang, Apakah Bisa Diatasi?Meja Bulat, Meja Yang SantunKenapa Aritmia disebut Gangguan Irama Jantung ?Info Gunanya Terapi Oksigen Untuk Penderita AutisInfo Cara Mengatasi Kulit Berminyak


Manfaat Vitamin D Bagi Kehidupan

Hasil gambar untuk kesehatan

Manfaat vitamin D bagi kehidupan, pada dasarnya vitamin D merupakan vitamin yang baik di konsumsi oleh tubuh manusia,  manusia mempunyai kebutuhan akan vitamin D. selain membuat tubuh sehat vitamin D bermanfaat juga bagi organ organ yang terdapat dalam tubuh. Oleh karena itu konsumsilah vitamin D karena vitamin sangat bermanfaat bagi tubuh kita.


                Vitamin D merupakan vitamin  turunan dari molekul yang bernama molekul  steroid yang merupakan salah satu turunan dari kolesterol atau Vitamin yang merupakan salah satu grup vitamin yang larut dalam lemak prohormon.


 Ada 2 bentuk dari vitamin D ini yaitu


-          vitamin D2


-          vitamin D3


Vitamin D bersifat didapat dari paparan sinar matahari, makanan, dan suplemen, secara biologis inert dan harus menjalani dua reaksi hidroksilasi harus diaktifkan dalam tubuh. Calcitriol adalah bentuk aktif vitamin D ditemukan dalam tubuh. Calcitriol memainkan peran penting dalam pemeliharaan sistem organ beberapa. Namun, peran utama dari zat aktif vitamin D dalam tubuh ini adalah meningkatkan aliran kalsium ke dalam aliran darah, dengan cara menyalurkan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan yang berada  di usus, dan reabsorpsi kalsium yang berada di dalam ginjal, sehingga memungkinkan mineralisasi tulang normal yang baik dan mencegah tetany hypocalcemic. Hal ini juga diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan remodeling tulang oleh osteoblas dan osteoklas.


Fungsi vitamin D dalam kesehatan manusia, sehingga dapat memunculkan Manfaat vitamin D bagi kehidupan di antara lain adalah sebagai berikut :

Vitamin D diperlukan pada saat penyerapan kalsium pada tulang sehingga membuat tulang menerima manfaat dari zat kalsium tersebut,jika kalsium tidak di serap oleh tulang maka tulang akan menderita kerapuhan yang menyebabkn penyakit tulang osteoporosis, serta vitamin D membantu metabolisme kalsium dan zat fosfor. Kalsium dan zat fosfor m memiliki banyak fungsi bagi tulang, terutama dalam merawat kesehatan tulang serta kekuatan tulang anda.

Vitamin D mengurangi resiko multiple sclerosis

vitamin D menjadi penjaga otak sehingga otak anda dapat bekerja dengan baik dan anda dapat berkosentrasi saat berkera,belajar atau meneriimasesuatu informasi

Vitamin D berperan untuk menjaga berat badan kita,sehingga sangat diperlukan bagi orang orang yang tengah menjalankan diet

Vitamin D dapat mengurangi penyakit asma

Pada wanita, vitamin D dapat mengurangi resiko pengembangan rheumatoid artritis

vitamin D alami yang dikenal sebagai D3 dapat mengurangi resiko kanker payudara, rahim, usus, maupun kanker lainnya. Karena itu vitamin D dapat menurunkan resiko kanker. 50 % kondisi terkena penyakit kanker dapat diturunkan dengan mengkonsumsi vitamin D sebanyak 1000  (UI).


Setelah tahu manfaat vitamin D bagi kehidupan pasti anda ingin segera tahu dimana anda dapat menemukan vitamin ini, sumber vitamin adalah sebagai berikut :

Susu90 kalori sihasilkan oleh konsumsi susu alami bebas lemak sebanya 8 ons. Dan susu juga dilengkapi dengan vitamin D yang dapat membuat anda menjadi tambah sehat, sumber energi yang sempurna berada dalam susu

Kejuwalaupun Kebanyakan keju mengandung sedikit vitamin D namun tidak akan cukup memenuhi kebutuhan kalsium namun anda harus juga mengkonsumsi keju karena1,5 ons keju cheddar mengandung lebih dari 30% dari nilai harian kalsium.  Yang mencukupi kalsium anda


Ikan sarden ini biasanya dikemas dalam kaleng, ikan ini memiliki kandungan vitamin D  yang sangat tinggi dan bermanfaat bagi tubuh.

Telurtelur hanya mengandung 6% vitamin D harian Anda. Vitamin D terdapat dalam bagian kuning telurnya.

Bayam

SerealSereal mengandung 25% vitamin D

Tuna atau lemak ikan lainnya merupakan sumber vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39% vitamin D

Margarin yang telah diperkaya dengan vitamin


Dalam kelompoknya vitamin D dapat bersumber pada :


1. Vitamin D2 (ergokalsiferol) yang dapat anda temukan dalam ragi
2. Vitamin D3 (kolekalsiferol) yang terdapat dalam minyak hati ikan dan kuning telur. Vitamin D3 juga dihasilkan dalam kulit ketika kulit terpapar sinar ultra violet (sinar matahari).








 Incoming search terms:
vitamin d dalam pembentukan tulang pdf
indikasi vitamin d
jelaskan peran matahari dalam pembentukan vitamin d yang terjadi pada kulit
penjelasan vitamin d pdf
peran fosfor pada remodeling tulang
peran matahari menjaga tulang
peran vitamin d pdf
proses pembuatan vit d menjadi energi
suplemmen untuk fosfor
manfaat vitamin d bagi tubuh


Darah Kental Waspadai Sindrom ACABAGAIMANA PENCEGAHAN DAN PENGOBATAN PENYAKIT KULITPANU PENYAKIT KULIT JAMUR YANG TIDAK BERBAHAYAPENYAKIT KULIT GATAL YANG MENYEBALKANMacam-macam Penyakit Waktu HujanProses Terjadinya Maag Lambung dan PencegahannyaMengobati Maag Akut dengan Bahan TradisionalManusia Akar Kasus Aneh di Dunia KesehatanBebaskan Diri dari Gangguan Pencernaan MakananHATI-HATI GEJALA ALERGI DAN ASMAGEJALA ALERGIMenjaga kecantikan kulit dengan lulur alamiYuk, menjadi cewek cantik yang berkarakterLulurPerawatan wajah priaMerawat muka berjerawat dalam 5 langkahCari tahu timbulnya jerawatTips merawat kulit berjerawatmorfologi temulawak daftar pustakaeksipien dalam vitamin C untuk metode kempa langsungsintesis asam asetil salisilatmanfaat catoprile 25mgpengertian dari lidokainBMR tidurmacam-macam obat cacingmanfaat kandungan susu pdfaminophilin injeksijurnal manfaat buah manggakandungan peteBMR pada gangguan tidurobat cotrimoxazoleefek samping obat lidokainkerusakan monosakarida akibat suhupengertian sehat menurut para ahli (pdf)wortel makana serat tinggiresep untuk anak 1 tahunbahan formulasi lotionlimbah suara industri farmasiartikel permasalahan pertanian indonesiaobat hiperglikemiresep makanan bayi 1 tahunmakanan untuk anak 1 tahunmenu cemilan anak 1 tahun1 butir tahu kadar proteinnya berpa persen?resep masakan untuk anak 1 tahunpenentuan kadar asam askorbat dalam tablet vitamin ckelarutan minyak dalam metanol aseton dan airmasalah lahan di indonesiateknik produksi susu bubuk dan cairfungsi bakteri sakazakijurnal tentang manfaat virus pada manusia pdfresep menu baby 1 tahun